לטעון מחדש את הגוף

איך תרגיש אם תקבל החלטה לדאוג לבריאות הגופנית שלך באמת? לא משנה באיזו דרגה של התמכרות אתה נמצא, החלטה כזאת תקרב אותך עוד צעד לקראת היציאה לחופשי. מה אתה יכול לעשות כדי להגביר את רמת הפעילות הגופנית שאתה עושה? מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את הרגלי האכילה שלך? באיזו שעה תלך לישון בכל יום ובאיזו שעה תתעורר?
הסרטון הבא: Fortify 4-5 - Finding Meaning and Purpose

Comments (3)

  • Anonymous

    Anonymous

    11 January 2016 at 21:27 | #

    עדיף בשעות הראשונות של הלילה
    שמונה שעות מומלץ לפי הרמב"ם
    נותן אנרגיה לשאר היום

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    15 March 2016 at 10:19 | #

    לקבוע לעצמי גבולות בכל דבר ודבר מהדברים הנל.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    16 August 2018 at 05:35 | #

    זה נכון.. אתמול הגעתי הבייתה עייף מאד ורעב ואין לי מושג איך אבל נפלתי שוב לפורנוגרפיה בלי לעשות אפילו מאמץ קטן לעצור את זה..

    reply

    Your comment is awaiting moderation.

Share your thoughts