אסטרטגיה 2#: אפס סובלנות

איך תיישם הלך רוח של אפס סובלנות בחייך? אילו גבולות אתה מתכוון להציב לעצמך?

משימת המשך

במה הבחנת כשהתחלת להשתמש ב"סטאר" על בסיס קבוע? אילו צעדים היה לך הכי קשה לך לבצע? האם הוספת משהו שעוזר לך לקום ולהתרחק מפורנוגרפיה כשאתה מרגיש שהדחף לצרוך תוקף אותך? אם כן, מה הוספת?
הסרטון הבא: Fortify 3-4- Securing Your Home Base

Comments (19)

  • Anonymous

    Anonymous

    04 August 2015 at 17:03 | #

    לברוח ישר כאשר אני נחשף לתכנים פרונוגרפיים , ומאז שהתחלתי להישתמש בשיטת ה"סטאר" הבחנתי שההיתמכרות הזאת כולה בסופו של דבר תלויה בי , הוספתי נשימות עמוקות ומחשבה שאני צופה בעצמי רואה את המחשבות שלי והצורה שאני מגיב לאותה מחשבה גרמה למחשבה הזאת לחלוף ממני ב"ה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      10 April 2017 at 07:05 | #

      באמת אני מוצא את עצמי נע לקראת צריכה אחרי שיטוט צפיות בסדרות לסרטים שבאמת משדרים המון מיניות במודע ולא במודע , (מילולית) אני הצלחתי ליישם את הסטארט בהצלחה רק בהתקף לפורנגרפיה ממש. מבין שחייב ליישם את זה עוד יותר מוקדם לפני שאני צונח למחשב ל\"סתם\" סדרות וכו כי באמת גם זה שייך לבריחה שלי למעגל ההתמכרות בגלל שאיני רוצה להתמודד עם התחושות האמיתיות שלי בחיים. אוהב

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    14 October 2015 at 07:13 | #

    שיטה מדהימה הסטאר מאוד עזר לי להבין שאני בעצם שולט במחשבות שלי ולא נישלט. עם הרבה תפילות מקווה שהמצב ימשיך כמו עכשיו...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    19 October 2015 at 16:46 | #

    מה שעזר לי זה דווקא האנמציה שהוא עשה עם הדחף אני מדמיין את הדחף הולך ונמוג וזה עוזר לי להיתמודד

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    03 March 2016 at 20:33 | #

    ה"סטאר" הזה פשוט מדהים!!! אין לי מילים זה באמת פעם ראשונה מזה.. די הרבה זמן שהרגשתי שהדבר תלוי בי ויש לי יכולת להסתכל על הדחף בעיניים ולחכות שיפוג ואני נקי כבר 5 ימים !!! איזה אושר.. אני יודע שזה עוד תחילת הדרך אבל דרך כ"כ טובה ושונה מכל ה"הפסקות לתמיד" שעשיתי עד היום שהם באמת באו ממקום של זהו נמאס לי הולך לאיזשהו יום יומיים עם עצמי + טבילות במעיינות שכוחי אל וכדו'.. ועכשיו זה ממקום שאתה לא מתעלם מהתאווה או מדחיק אותה אלא מסתכל לה בעיניים ויכול להתמודד נגדה.. אתמול היה לי רגע כזה שבאמת התאווה ככה בלי שום התראה מוקדמת תקפה אותי בגל אדיר הרגשתי שזהו פה אני נשבר זה היה פשוט צונאמי.. ואז ממש ברגעים האחרונים לפני שהרמתי ידיים התחלתי לתרגל שוב והפעם "על אמת" את הסטאר ותשמעו חברה: זה פשוט עובד !! הסתכלתי לו בעיניים דמיינתי שהוא מישו שפשוט רוצה לתקוף ולאכול אותי ואת האישיות שלי ואני לא הולך לתת לו לנצח וזה פשוט עבד לאט לאט הוא התחיל לגווע עד שנחת כפגר ללא גוף.. אין לי מושג איך נראה גן עדן אבל נראה לי שחוויתי פרומילון ממנו..

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    07 July 2016 at 03:59 | #

    אני אוהב. שיטת ה"סטאר" שמעתי רק אתמול כך שאין לי עמדה ברורה. מכל מקום היא נשמעת לי הגיונית ונראה שאתחיל לתרגל או.ה כבר היום.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    18 August 2016 at 16:27 | #

    חשבתי שקצת זה טוב אבל בתנאי שתה יודע לשאוף לשלמות

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    08 January 2017 at 08:37 | #

    חכמה בגויים תאמין

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    07 March 2017 at 16:57 | #

    בעיקר את נושא ההתבוננות. עם הזמן אתה פשוט הופך מודע יותר לתהליכים שמתחוללים אצלך. אבל אין לי מושג אם ואיך באמת אתחייב לגישה של אפס סובלנות. אולי אני צריך להסתכל כקו סיום שכרגע אני פשוט לא רואה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    22 March 2017 at 14:29 | #

    אני בעד אפס סובלנות. זה לא משנה כמה.. רעל קטלני פירושו מוות. גם טיפת רעל..

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    19 May 2017 at 05:25 | #

    הבנתי שבסטאר ככל שאתה עוצר יותר מוקדם זה יותר קל אבל בשבלבים האחרונים סה הרבה יותר קשה, חשוב תמיד לסכור בתודעה את סטאר זה כלי מדהים

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    29 May 2017 at 10:45 | #

    כדי ליישם אני אצטרך לראות פחות סרטים, כי לצערי הרבה סרטים כיום לא כול כך נקיים, אני אשתדל לראות רק דברים שאני יודע שהם נקיים, לגבי הסטאר במת התחלתי לראות שזה עובד באמת הצלחתי לצאת ממצבים שבעבר לא הייתי מצליח, הכי קשה היה לי החלק של מציאת משהו אחר שיש לי תשוקה עליו/ להסתכל לתאווה בעיניים, אבל בפועל שילבתי ספורט אם מחשבה על דברים שאני רוצה לעשות, ואם מבט לתאווה בעיניים ואיך שהוא הכול ביחד עזר.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    17 October 2017 at 23:23 | #

    דבר ראשון מה ההמשך של הסרטון מהו הצעד הרביעי,דבר שני ניסיתי ליישם את זה היה לי הכי קשה שלב ראשון כי זה לעצור הכל ולהפסיק לזרום עם ההתמכרות,הרגשתי כאילו אני נאחז בסבך עץ בתוך נחל שזורם

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    25 December 2017 at 19:28 | #

    החלפתי את הסמרטפון, זה כשלעצמו עוזר לי מאוד להוריד את המשקולות מהרגלים בריצת המרתון.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    27 April 2018 at 06:35 | #

    גם כשאתה מגיע לרגע של נפילה זה בתדירות הרהה יותר נמוכה מבעבר..וגם באותו רגע אתה חושב ובאמת ישלך סיכוי להנצל מזה גם אם התחלת...'זה לא נגמר עד שזה לא נגמר'
    וזה נותן כוחות מדהימים!

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    14 May 2018 at 21:17 | #

    התחלתי להימנע משיטוט חסר מטרה ברשת האינטרנט וכשאני בחורה לבושה בצורה שמעוררת אותי אני משתדל ללכת

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    20 June 2018 at 03:20 | #

    הגבלתי את עצמי לאתרים מסויימים באינטרנט ולזמן מסויים. וכן אני שומר על העיניים יותר

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    01 August 2018 at 04:48 | #

    נכון במאה אחוז!!
    זה מה שתמיד מפיל אותי בסוף בכל פעם שהפסקתי עם הפורנוגרפיה.. תמיד אני אומר לעצמי 'רק קצת, משהו קטן.. לא באמת פורנו רק משהו שמזכיר...' ואז אני מוצא את עצמי עמוק במעגל ההתמכרות... אבל לא חשבתי להשים לב על הסרטים והסדרות שאני רואה.. יכול מאד להיות שזה מה שמפעיל אותי בתת מודע.. אני אשתדל להבא להשים לזה לב לפני שאני בוחר איזה סרט לראות..

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    11 November 2018 at 23:03 | #

    האפס סובלנות אצלי ממש השלים את תוכנית סטאר, ברמה של אפס סובלנות מלסטות מהסטאר וכן ליישם אותו.
    עוד לא מצאתי את הכוחות נפש ממש באמת לחתוך כל אפשרות ונגיעה בדבר הזה מבחינתי.. רוצה עוד להתחזק

    reply

    Your comment is awaiting moderation.

Share your thoughts