להילחם בצורה חכמה

לאחר שתשיב לשאלה למטה, תקבל גישה לסרטון הבא ביחידה " המקום שלך בפורטיפיי ". אנא, התקדם בקצב שיאפשר לך לתרגל וליישם את מה שאתה לומד.

משימה

שאלה אחת ודי

משימת המשך

מה ניסית לעשות בעבר כדי לעזור לעצמך לנצח במאבק נגד הפורנוגרפיה? איך הלך לך עד כה?
הסרטון הבא: Fortify 1-7- Hopeful and Realistic Expectations

Comments (135)

  • Anonymous

    Anonymous

    31 May 2015 at 10:25 | #

    תפילה, מעקב בטבלה, המנעויות

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      24 December 2015 at 12:12 | #

      תפילה לבורא עולם, השתדלות, שמירת העיניים, הקמת גדרות

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
      • Anonymous

        Anonymous

        08 February 2017 at 13:20 | #

        תפילה..התבודדות .

        reply

        Your comment is awaiting moderation.
      • Anonymous

        Anonymous

        06 October 2017 at 13:08 | #

        ע

        reply

        Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      03 April 2016 at 19:17 | #

      א. תפילות רבות.
      ב. נסיונות להפסיק לראות טלוויזיה.
      לקיים דיני ייחוד עם המחשב.
      ג. קריאת ספרים שעוסקים בנושא.
      היו תקופות שהצלחתי בהם יותר היו תקופות שפחות. אבל בגדול, זה לא הוציא אותי לגמרי מהבוץ..

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      21 August 2016 at 08:07 | #

      כלום

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      23 August 2016 at 20:14 | #

      הייתה לי תקופה מאוד טובה שבה במשך 4 חודשים לא נפלתי. זה היה כשהתגייזתי והיה מעט מאוד זמן לחשוב על זה אבל נפילה אחת קטנה החזירה אותי שוב למעגל שלא הצלחתי 6 שנים לצאת ממנו וככה אני 8 חודשים. מאז שהגעתי לסדיר.

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      22 September 2016 at 08:27 | #

      תפילות סינון תוכן העסקתי את עצמי ממש

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      10 December 2016 at 14:30 | #

      ניסיתי לסלק או לחסום כל אמצעי שדרכו אצפה בפורנוגרפיה. בסופו של דבר הייתי מצליח לעקוף את החסימות הללו.

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      16 May 2017 at 22:24 | #

      יו

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      13 October 2017 at 02:31 | #

      סינון אינטרנט

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      09 December 2017 at 23:46 | #

      מנעתי גישה. הבטחתי הבטחות. משחקים פסיכולוגיים על עצמי. תפילות! הרבה!

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      15 January 2018 at 14:13 | #

      נסעתי להפסיק ל 90 יום כבר כמה פעמים אבל לא הצלחתי להגיע ליותר מחודש והיום אפילו שבוע אני לא יכול להפסיק

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      20 January 2018 at 14:19 | #

      אני אצליח ולא אוותר לעצמי עד שאמצא בת זוג לחיים ואהנה

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      30 May 2018 at 14:58 | #

      מה לא עשיתי?
      אין סוף החלטות. הלקאה עצמית. רוויה מפורנו.
      היו הצלחות לפעמים של מספר שבועות, וכאשר באה הנפילה, שוב כל הגוים והתסכול

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    09 June 2015 at 15:23 | #

    לשים חסימה להתפלל להתרחק מזה לקבוע כללים כגון דיני יחוד

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    10 June 2015 at 21:56 | #

    שקר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - אני מתכוון לכל מיני הרחקות שאנו מרחיקים את עצמנו (גם אני הייתי שם בעבר, אני זועק את הזעקה שלי ""כמסייג גדול"") - +++אם אנו רוצים להרחיק משהו כדאי להבין למה - יכול להיות שאנו מפחדים ממנו+++
    לדעתי, החיפוש אחרי הקשר והאמת הם האמת...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    11 June 2015 at 06:15 | #

    ניסיתי לעשות הרבה דברים כדי להתרחק אבל זה כל כך נגיש ואמי אף פעם לא מצליח

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    11 June 2015 at 20:46 | #

    הגבלת אינטרנט

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    15 June 2015 at 18:38 | #

    200 dolar for zedsks
    Internet blokink

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    24 June 2015 at 16:50 | #

    חשבון נפש.
    עזר קצת בהתחלה, עדיין קצת עוזר. אבל זה טבוע בי...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    07 July 2015 at 12:56 | #

    ניסיתי בעבר ללמוד תורה ולהתחזק אבל זה תמיד הגיע........ אני חושב שחוסר ההצלחה להתנתק מההתמכרות נובע מכך שבתוך מעמקי הנפש שלי עדיין היה בי את הרצון לחזור לשם.
    אני מאמין שאם בכל כולי לא הייתי רוצה את ההתמכרות הזאת אז הייתי מצליח לצאת ממנה... אני חושב שהשיעורים פה עוזרים לך להבין את והידע גורם לי לרצות בכל כולי לצאת משם :)

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    23 July 2015 at 12:31 | #

    להקפיד להיתפלל 3 תפילות ביום ולדאוג שהיום שלי תמיד יהיה מלא

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    26 July 2015 at 21:08 | #

    gye

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    27 July 2015 at 16:14 | #

    משתדל להתיש את עצמי ביום עמוס
    תפילה
    נדרתי תענית על כל פעם שאחטא
    ניסיתי (אמנם במידה מועטה) גם לשים אנשים בסביבתי כשיש לי יצר רע

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      14 March 2018 at 11:59 | #

      תענית זה רעיון גרוע, אדמוה''ז אומר כבר לפני 200 שנה שהגופים נחלשו ותענית מובילה רק לדברים שליליים , כשחזרתי בתשובה נהגתי תעניות לפעמים 3-4 ימים בשבוע. כששמעו על זה בישיבה הם כמעט התעלפו במקומי... ואסרו עלי את זה לחלוטין

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    28 July 2015 at 13:52 | #

    כוח רצון, החלטה נחושה לא ליפול, השליה עצמית והדחקה. דין כולם לכשלון

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    05 August 2015 at 07:32 | #

    קנסות על נפילות, טבילות, תיקון כללי, חסימות

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    14 August 2015 at 13:52 | #

    רק נדרים עזרו לי ועשו לי סוויצ' במוח
    בגלל זה אני כאן ...
    אבל גם זה לא עבד לתקופות ארוכות מדי

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    17 August 2015 at 06:03 | #

    ניסיתי לחסום את האינטרנט זה מעולם לא עבד
    ניסיתי להלקות את עצמי אחרי כל נפילה
    ניסיתי לשמור את העיניים
    ניסיתי נדרים
    ניסיתי עם כח רצון
    ניסיתי ע"י וידוי לחבר קרוב( בתקווה שהבושה תרחיק אותי) גם לא עזר

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    26 August 2015 at 08:26 | #

    ניסיתי עם קבלות.
    סטרתי לעצמי בכל פעם שנפלתי.
    הלכתי למקווה.
    התפללתי.
    נדרתי לספר להורים שלי אם אפול. (זה לא עזר, ובאמת סיפרתי להם)
    הלכתי לייעוץ.
    התחלתי את תכנית שניים עשר הצעדים בקבוצות תמיכה של שמור עיניך ושל אס אי.
    הלכתי למטפל בהתמכרויות.
    כרגע אני מטופל אצל פסיכולוג.
    השיטה היחידה שעזרה לי היא שיטת TaPHSiC. בעזרתה הצלחתי להישאר נקי למעלה ממאה ימים. (בשילוב עם הקבוצות)

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    26 September 2015 at 19:26 | #

    השתדלתי תמיד להיות בחברת אנשים, שמירת נגיעה ועיניים....עדיין קשה מאוד ולא תמיד מצליח לשמור על העיניים.....

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    09 October 2015 at 14:46 | #

    אמרתי לעצמי שאני יפסיק נסיתי לא לחשבו על זה וקוותי

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    07 November 2015 at 21:35 | #

    ניסיתי קצאת מכל מה שאמרו לפני, אבל ניראה לי שזה החוסר ביטחון עצמי שלי בעצמי ובאלוקים, והיחס הלא בריא שלי עם עצמי, ואני לא מצליח לעבוד על זה.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    09 November 2015 at 14:44 | #

    לדבר עם עצמי, עם הרב שלי (בעילום שם), לכתוב על זה, לצעוק די, לשים חסימה באינטרנט

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    11 November 2015 at 18:54 | #

    קיבלתי על עצמי לשמור על הענים הצלחתי חודש ונפלתי וגם לפני שנים שבועים היתי נקי

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    13 November 2015 at 19:32 | #

    מה לא ניסיתי..מקווה, תפילות, בכיות, רצון עז, תיקון הכללי, לימוד על חומרת המעשה וכו' אך כעת יש לי סוג של תקווה חדשה בעזרת פורטיפיי. מאז תחילת התוכנית לפני 5 ימים, לא נפלתי.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    28 November 2015 at 21:20 | #

    להיות בחברת אנשים ובמיוחד בשעות התקף וכמובן תפילות לאורך כל היום

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    29 November 2015 at 13:17 | #

    תפילות
    שמור עניך
    חסימה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    01 December 2015 at 13:40 | #

    הכל..

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    10 December 2015 at 13:48 | #

    חסימת אינטרנט, סיפרתי להורים, טבלת גמילה, תפילות. הכל..
    שום דבר לא עזר

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    14 December 2015 at 23:43 | #

    תפילות, להוריד כמויות צפייה, ספירת ימים שבהם לא ראיתי וכדומה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    27 January 2016 at 13:36 | #

    ניסיתי חברות בפורום, בקבוצה הטלפונית, חסימות, טבלת 90 יום. שום דבר לא עזר.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    04 February 2016 at 10:03 | #

    כח רצון נגד , להפסיק כשרוצה.
    לדבר על זה
    לקרוא ספר שקשור לעניין

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    21 February 2016 at 22:25 | #

    כח רצון
    אינטרנט חסום (החמיר את המצב כי כשאתה בוער אתה מתחיל לרדת נמוך יותר וד"ל)
    תפילות
    טבילות אינסופיות במקוה וגם במקרים מסוימים נסעתי למקוה האר."י במיוחד
    לא משנה כמה זמן זה מחזיק בסוף נפלתי שוב כי לא עקרתי את ההתמכרות מהשורש.. היום אני מכור קשות בעוד שרק לפני 3 חודשים הייתי נקי כמעט שנה...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    28 February 2016 at 14:31 | #

    לנסות בכוח הרצון , שיטות כמו לכבות את המחשב כשבאות מחשבות , או חסימה , ואף אחת מהשיטות האלו לא עבדה...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    28 February 2016 at 17:39 | #

    התערבויות חסימות מעקב.. לא עזר ליותר משבוע שבועיים

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    09 March 2016 at 20:01 | #

    הימנעות מטכנולוגיה, שמירת העיניים, לישון.... תמיד זה נפל מתישהוא.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    14 March 2016 at 15:15 | #

    שינה,ישיבה,עברתי לטלפון נוקיה ישן,החלטתי,נדרתי,ושוב נכשלתי

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    18 April 2016 at 11:25 | #

    תפילה, השתדלות, חסימת הפלאפון כמעט לגמרי, טבילות. זה עזר רק לכמה ימים תמיד..

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    19 April 2016 at 09:36 | #

    ההחלטה הכי חזקה שהכי עזרה היתה יום כיפור לפני כמה שנים. הרגשתי כ"כ נקי שהצלחתי לשמור על עצמי חצי שנה שלמה ב"ה.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    20 April 2016 at 11:43 | #

    תאמינו לי... פחות או יותר כל דבר

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    27 April 2016 at 18:37 | #

    בהתחלה תיקון כללי ומקווה. בשלב מאוחר יותר המעטתי בזה ולקחתי על עצמי לחשוב שאחרי כל נפילה אני מתגבר מחדש. שמיעת שיעורי תורה מעניינים ומוטיביציה שבאה בעקבותם בזמנו השאירו אותי נקי ל9 חודשים.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    06 May 2016 at 12:10 | #

    כל פעם שרציתי לעשות חשבתי על הדברעם שזה גורם כמו הרגשה רעה וזה עזר לי 4 ימים

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    22 May 2016 at 10:37 | #

    חסימה של אינטרנט
    הוצאה של האינטרנט מהבית

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    02 June 2016 at 20:37 | #

    ניסיתי להפסיק בכוח והצלחתי למשך 22 יום ואז חשבתי שהשתחררתי ואז נפלתי שוב ומאז הרבה יותר קשה לי להתנתק מקסימום שבוע וחצי

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    03 June 2016 at 09:43 | #

    חסימת אינטרנט

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    05 June 2016 at 15:44 | #

    להתפלל ולהשתדל וזה לא עזר

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    06 June 2016 at 17:43 | #

    כל פעם אחרי ניסיון אמרתי עד פה!
    ניסיתי להגמל מהצכשירים לא להיות לבד או במקומות כאלו אך תמיד תפלתי חזרה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    17 June 2016 at 12:15 | #

    ניסיתי לקבל על עצמי לעולם לא! רשמתי את התאריך ביומן נדרתי לשלם כנסות וכו' לא צלח
    ב"ה כאן אני מתחיל לראות ברכה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    21 June 2016 at 08:20 | #

    כל מה שאתם רק חושבים ומעלים בדעתכם,
    אבל נאדא שום דבר לא עזר
    והאמת זה לא רק פורנו זה הרבה מעבר
    אולי יש תקוה?...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    22 June 2016 at 01:48 | #

    טבלה של ימים נקיים, תפילות, חסימה לאינטרנט. עד עכשיו תמיד מצאתי את עצמי שוב בבוץ הזה. מתפלל שהפעם זה יהיה אחרת

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    29 June 2016 at 19:00 | #

    תפילות. התבודדויות. כתיבה בפורום. טבלת ימים נקיים. לימוד תורה. גמילות חסדים. זה נראה בלתי אפשרי כמעט...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      03 July 2016 at 21:10 | #

      יומן ההתמודדות. תפילות כאשר אני רואה את. עצמי בתוך חולה ,בתוך חוטא
      טבלאות , דברתיקון עם חבר טוב, עם חברה טובה (אשתי ).ולצערי זה עזר לזמן קצוב ושוב היו באות הנפילות הגדולות.

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    07 July 2016 at 11:34 | #

    את האמת שניסיתי לעשות הרבה.
    אבל בעיקר נגד אוננות לא נגד פורנוגרפיה, פורנוגרפיה פחות ניסיתי להילחם בה.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    10 July 2016 at 10:02 | #

    תפילה, חסימת האינטרנט, ללכת לעשות דברים אחרים שזה תוקף אותך, שמירת העיניים. לא להיות לבד ולנצל את כל היום. לפעמים עבד ליותר זמן ולפעמים לפחות. אבל הפעם הכי ארוכה שהצלחתי לשמור על עצמי הייתה קצת יותר מחודש, וזה היה לפני שנים.. מאז לא הצלחתי לשמור על עצמי לזמן ארוך למרות כל הניסיונות ;(

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    12 July 2016 at 21:58 | #

    להתפלל, לחסום את האינטרנט, ללמוד תורה, לשיר, להמנע ממראות אסורות, להיות עם אישתי

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    13 July 2016 at 07:30 | #

    ניסיתי לעשות לבצע חסימת אינטרנט, לבצע סגולות מסויימות, תפילה, שמירת עיניים, כתיבת הלכות אישיות, דיבורים אל עצמי, אבל לא כל כך צלח עד כה...בוא נראה איך נתקדם

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    16 July 2016 at 22:52 | #

    לא כל כך עזר ,לא לגעת בפלאפונים אבל עדיין אתה חוזר

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    18 July 2016 at 14:50 | #

    ניסיתי כל כך הרבה... כמעט 30 שנה נמחקו לי מהחיים מאז הסרט הארור הראשון שראיתי . עד היום אין לי חיים ואין לי מושג כיצד להחזיר אותם

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    27 July 2016 at 00:14 | #

    תפילות, בקשות, כלכך הרבה חרטות, קבלות על עצמי, ניסיות לשכנע את עצמי שזהו! מרגע זה לא עוד! וכמובן שבכל זאת אני פה…

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    21 August 2016 at 14:20 | #

    1. ברחתי מהבית ומהמחשב ל3 שבועות
    2.שברתי איפוד והתרחקתי ממכשירים הוצאתי אתהראוטר והכבלים של האינטרנט
    מהבית השארתי את הסמארטפון ברכב כדי לא לישון איתו
    3.לא נגעתי במחשב כשאני לבד בבית
    4.הבטחתי סאלפי שקלים לצדקה אם אתקרב למחשב עם אינטרנט
    5.התפללתי
    אבל זה עזר לתקופות קצרות
    מפני שאתהחיידק צריך לעקור מהשורש ואנחנו ננצח

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    30 August 2016 at 07:32 | #

    תשובה, רצון, תפילה, תחינה, התבודדיות, טבילות במקווה, לימוד תורה, דבקות, קבלוטת וסייגים , נדרים.
    הכל עוזר ועזר .. אך הנה אנחנו פה ..
    משתמשים בכל הכלים שה' נותן לנו בעולם בשביל להיות קדושים...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    01 September 2016 at 12:34 | #

    מה לא? חסימה לאינטרנט, שיחות, ספרים, תפילה, כושר גופני, המון גדרות והרחקות בנושא צניעות ובנושאים קרובים.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    07 September 2016 at 22:16 | #

    התבוננות מי שמכיר את השיטה של הרב שמואל טל מאוד עוזר אבל קשה לשמור על זה בעקביות שאין תמיכה.
    הצלחתי להתמודד תקפות מסוימות בין שבוע לחצי שנה אבל אני לא חופשי.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    27 September 2016 at 15:00 | #

    ניסיתי להגיד לעצמי אין ספור פעמים שזהו. ניסיתי להתנתק. הייתי מרגיש שאין סיכוי שאני עושה את זה שוב. אפילו הלכתי פעם למפגש של SA אבל נבהלתי מכמויות הצריכה של האנשים שהיו שם ולא חזרתי. הרגשתי שאני לא שם. גאוותן!!!

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    26 October 2016 at 10:53 | #

    חסימה באינטרנט, החלפתי הסמארטפון בנוקיה, צעקתי על עצמי שזהו.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    30 October 2016 at 14:17 | #

    לא עזר:
    -בכי ואשמה. ככל שבכיתי יותר הרגשתי שזה פועל עליי ומטהר אותי ובטוח לא אחזור לזה..
    -לימוד תורה, אבל רק כ\"תורה תבלין\" ובלי להתמלא באמת וכך היה הלימוד בישיבה ולכן כאב לי הראש ועזבתי..
    -מקווה
    -ניסיתי להתעלם מהבעיה כאילו היא לא קיימת
    מה שעזר היה להבין שזו מחלה ואז גם אין אשמה אבל גם אי אפשר לברוח מזה- זה קיים וצריך יחס. והפעולות הם שעוזרות, מייל יומי, ספורט, חסימה בפלאפון, לא ללכת במקומות סכנה כמו תייר, לוז צפוף..

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    05 December 2016 at 21:27 | #

    היה תקופה של חודש שטסתי לחו\"ל ושם התחיל לי השינוי שחזרתי לארץ הבנתי שזה אפשרי , בוא נגיד שבשנה האחרונה בכללי במשך השבוע פחות או יותר אני מצליח לשמור ,הנפילות הגדולות בסופי שבוע ואז אני צופה שעות כמה פעמים במשך הסוף שבוע ועד שאני מתאושש מזה מגיע יום שלישי

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    14 December 2016 at 06:48 | #

    הכל

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    25 December 2016 at 23:21 | #

    מקווה, ספרים קשורים, קריאה באינטרנט על אנשים שהצליחו להגמל

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    04 January 2017 at 07:22 | #

    להתפלל, לחסום את האינטרנט לסמן טבלה... אבל כל פעם אחרי כמה ימים אני מוצא דרך וצורך שוב...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    16 January 2017 at 11:23 | #

    כן ניסיתי.
    להיות כמה שפחות לבד מול מחשב
    להימנע מצריכה של כול תוכן מיני דיגיטלי. אפילו תכנים רכים מאוד.
    כשמתעורר הצורך - לעצום עיניים ולדמיין את התחושות האמתיות של מגע עם בת הזוג שלי (כאן חשוב מאוד לא לפנטז על עצמך ועל בת הזוג כצופה חיצוני. האפקט הוא בדיוק כמו סרט פורנו. המטרה היא לדמיין את כול התחושות שמדיה דיגיטלית לא יכולה להעביר)

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    29 January 2017 at 18:14 | #

    תפילה עזרה לי...העניין שאני פשוט לא יכול להתפלל עם התאווה.. עשיתי את זה בשיטת הפחתת הצריכה הגדרתי כל פעם להיות נקי קצת יותר זמן עד שהגעתי לזמן של חודשיים בערך, סה\"כ בערך חצי שנה עם מספר נפילות

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    29 January 2017 at 22:04 | #

    אני מרגיש שעשיתי הרבה אבל כל מה שעשיתי לא ממש הצליח להחזיק מעמד ליותר מחודש אז כנראה שלא עשיתי מספיק
    ואני כבר תקופה יודע שהדבר הזה מוביל אותי לאבדון אז נשאלת השאלה אם אני יודע את זה למה אני לא מצליח להפסיק כנראה שזה הכוח של התמכרות
    ולכן אני פה מוריד את הראש ומבין שזה אומנם תהליך ארוך אבל שווה כל טיפת מאמץ ואני בשלב שאני מוכן לכל מה שכרוך כדי להצליח
    ומקווה באמת שאני יצליח בעזרתו יתברך כמובן

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    01 February 2017 at 16:43 | #

    סינון, החלטה ובעיקר דברים מהנים אחרים. יש שיפור משמעותי אבל לא הרגתי את זה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    28 February 2017 at 20:07 | #

    ניסיתי בכל מיני דרכים אך בסופו של עניין תמיד חזרתי לתאווה...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    03 March 2017 at 13:55 | #

    ניסיתי הכל... כלום לא עזר לגמרי..

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    23 April 2017 at 18:01 | #

    וואו כל החברה שהגיבו מעליי ישכויח גדול וחזקו ואמצו! אני אתכם באותה ספינת קרב...
    אז ככה אני ניסיתי בהתחלה תפילות עם חשבון נפש אחרי זה מדריך הכלים הנפלא של שמור עינך ואז הגיע השלב של נטספארק אבל בכל זאת לפעמים כשהיצר תוקף אני פשוט מכבה את הסינון ונופל...רח\"ל

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    24 April 2017 at 08:37 | #

    הרשמה ל״שמור עיניך״
    סינון לאינטרנט
    החלטות חוזרות ונשנות
    אבל תמיד אחרי שבוע/שבועיים נפלתי שוב...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    29 April 2017 at 23:42 | #

    סינון ונדרים

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    09 May 2017 at 14:30 | #

    בהתחלה התעלמות, הצטדקות (מה, כולם צופים! זה נורמלי ולא מזיק - אוננות, וכו), הכחשה.
    החלטות, נזיפות.
    עכשיו סינון, שמור עינייך, תפילה, הסחת דעת, פעילות גופנית. מקווה להתקדם, להשתמש בכל כלי שיש ומתאים, ובעז\"ה לנצח.
    בעיקר על אוננות ופנטזיות. פחות על פורנו אבל גם.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    24 May 2017 at 18:37 | #

    שמתי חסימה גם על הפלאפון גם על המחשב וגם על האינטרנט.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    28 May 2017 at 11:34 | #

    תפילות רבות
    חסימות לאינטרנט במחשב ובטלפון שגם אותם הצלחתי לעקוף
    טבלת מעקב
    לימוד על הנושא

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    28 May 2017 at 16:34 | #

    סינון, הבטחות, תפילות. "הענק הירוק". בד"כ לא הלך

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    04 June 2017 at 12:18 | #

    davening not touching the computer a all even for good things

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    18 June 2017 at 23:59 | #

    סינון אתרים
    (משהו מוזר קרב לי שכשזה היה לי קל להגיע ע"י אינטרנט ללא סינון ומהיר, לא הרגשתי סיפוק
    כשהיה לי קשה כשהלחתי להגיע לאן שהוא ע"י עקיפה או אם הצלחתי אחרי שעה שעתיים לראות משהו עם אינטרנט במהירות גרועה... כאילו נהנית מהציד...)
    תפילות
    התעסקויות עם דברים אחרים

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    24 June 2017 at 21:46 | #

    תפילה, מעקב בטבלה, תיקונים.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    24 July 2017 at 08:20 | #

    ניסיתי הרבה
    ולא ניסיתי באמת

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    06 August 2017 at 13:00 | #

    תפילה, קבלות על עצמי, להצמד לחבר. החלפתי פלאפון!

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    10 September 2017 at 08:14 | #

    נדרים, הרבה נדרים. עבד ממש טוב - לפעמים הייתי נקי אפילו ארבע חודשים שלמים

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    24 September 2017 at 16:49 | #

    להפסיק בכוח, להתפלל וכו.להתעלם.ותמיד כאשר הגוף צריך 'פורקן' הוא חוזר לזה שוב

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    28 September 2017 at 20:06 | #

    ניסיתי הרבה כיוונים..התקופה הכי ארוכה הייתה כשרציתי משהו באמת באמת

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    29 September 2017 at 06:48 | #

    תפילה, לעשות עוד ספורט

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    29 September 2017 at 07:04 | #

    תפילות מקווה סינון אינטרנט לימוד תורה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    03 October 2017 at 02:36 | #

    החלפתי לפלא כשר. נדרתי פעם שאפסיק שבוע ונפלתי.כל פעם שנפלתי טבלתי.הבטחתי לעצמי שכל פעם שאגע בפלא הלא מסונן אשים 10 שקל לצדקה ואם אפול אקרא תיקון הכללי.תפילות.התבודדויות.דיברתי עם הרב שלי.למדתי ספרים כמו"בריתי שלום" "קדושים תהיו" באופן יחסית רציף.לקחתי על עצמי לשמור את העיניים ולא להסתכל בכלל על נשים,עשיתי מזה 90 בערך למשך יומיים ואז נפלתי,השתתפתי כמה פעמים בקבוצות הטלפוניות,ניסיתי לדחות את הצפייה/גמר המעשה עד כמה שאפשר. כל זה ועוד הרבה כח רצון ושאר כוחות לא עזרו אולי קצת. ממש נלחמתי על זה עם השיניים, פעמים ויתרתי ו"כאשר אבדתי אבדתי" אך אף פעם לא הפסקתי שלא לרצות את זה וברוך ה' בכל המלחמה ואני עדיין שם השתדלתי להיות עם ה'

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    08 October 2017 at 14:57 | #

    ניסיתי לעשות טבלאות של נגד צפילות בבכי התבובדדות צום הצרחקות מטלפון ומקומות שיכולעם לגרות.. לא הלך. תמיד חוזר שוב פעם

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    15 October 2017 at 19:50 | #

    .

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    28 October 2017 at 21:16 | #

    1)להעסיק את הראש בדברים אחרים (תלמוד תורה וכו')
    2)נדרים(גם שבועות של התחייבות של כסף)
    3)סינון אתרים ומיעוט ההתחככות עם הניסיון
    4)לעשות ספורט
    5)לקרוא ספרי קודש שמחזקים בנושא
    6)טבלה שעוקבת כמה זמן החזקתי מעמד
    היו זמני עליות וירידות אבל בסך הכל לא משהו כבר 8 שנים שלא הולך

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    01 November 2017 at 15:33 | #

    מעקב בטבלה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    20 November 2017 at 15:42 | #

    ניסיתי מגוון של פיתרונות כולל סינון לפלאפון ותפילות ותהילים ושיחות ועדיין כל פעם זה קורה מחדש, אני מצליח למצוא דרך לעקוף את החסמים שלי, אני לא עומד בהתחייבויות שלי.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    07 December 2017 at 16:02 | #

    תודה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    12 December 2017 at 22:54 | #

    השתדלתי לקרוא תיקון הכלל
    ועוד שיטה שעבדה לי כמה זמן וזה לכבות את הטלפון שנייה לפני שאני רואה ואז זה כבר היה מוריד לי את החשק

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    17 December 2017 at 13:43 | #

    1) החלפתי את הסמרטפון בטלפוןו ישן
    2) החלטתי הרבה החלטות
    3) קיוויתי וציפיתי שיהיה לי כוח רצון מסוים שיבוא פתאום. כל פעם אמרתי - מעכשיו זהו אתה מנצח תמיד. אבל בסופו של דבר נפלתי שוב.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    06 January 2018 at 20:29 | #

    התפללתי אמרתי די אני מפסיק הייתי בטבע החלפתי טלפון אבל זה לא עוזר

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    07 January 2018 at 11:31 | #

    תפילות. חסימת אינטרנט. טבלת 90 הימים. להעסיק את עצמי בדברים אחרים. לעשות טוב לאחרים.
    בסוף יש רגע של חולשה שאתה פשוט מתרסק ואחכ צריך כוח עצום לא להתרסק שוב. היה ימים ל׳ע שאחרי נקיות של תקופה היו כמה נפילות ביום... ;(
    והכל תוך כדי רחמים עצמיים. אחד הדברים החשובים זה לא להגיד לעצמי "אני מסכן ויש לי צרות, לכן אני נופל..." -כשאני חושב על זה יותר קל לי להתמודד. בעיקר מאז שהפנמתי שאני מכור ושזו דרך תגובה של מכורים.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    14 January 2018 at 17:47 | #

    מה לא ניסיתי, הדבר היחיד שאין לי מספיק אומץ זה לספר לאדם אחר. לספר לו שאני מכור ואני במאבק פנימי יום יום.
    לפעמים אני חושב שהיצר רק אומר לי שאני נאבק כדי שאני ארגיש טוב עם עצמי ואמשיך ליפול

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    29 January 2018 at 17:54 | #

    ללמוד על זה, לשים גדרות, לברוח, טבלת 90, נדרים

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    14 February 2018 at 10:54 | #

    עשיתי סינון אינטרנט למדתי על מה שהתורה אומרת על הפוגם ברית על העונשים אפילו שיתפתי את אישתי שתעזור לי התפללתי בכיתי היו לי תקופות טובות אבל בסופו של ענין חזרתי לזה הייתי עוזב בכלל את המכשיר הזה אבל אני צריך אותו לעבודה אבל זה לא נראה לי משנה כי גם שלא היה לי מכשיר איפון אז הייתי הולך ומשלם כסף לאינטרנט קפה ועושה גם חילול השם איום ונורא אני תמיד מעודד את עצמי שאין יאוש בעולם ושתמיד אפשר להשתנות ואני כל הזמן מחפש דרכים התחלתי גם ללמוד שיעור תורה קבוע כל ערב ועכשיו פניתי אליכם מקווה שנמצא פתרון

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    21 March 2018 at 15:04 | #

    תמיד ניסיתי וזה היה בתודעה אבל מלבד פעם או פעמיים שזה החזיק תקופה כמו חודש חודשיים כל שאר הפעמים זה היה חוזר אחרי כמה ימים בודדים...ואני מחפש פתרון סופי ומוכן לעשות הכל בשביל זה..בתקווה שבעז"ה נגיע ליעד

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    08 April 2018 at 11:24 | #

    לשתף עם חברים
    להיות תמיד עסוק
    להתאמן - בעיקר אימוני כוח
    לשמור על העיניים - כולל סינון לטלפון כולל להסתכל על הריצפה כשאני הולך ברחוב כולל לא ללכת למקומות מסוימים כמו ברים ולא לראות סדרות
    לשמור נגיעה
    להחדיר בי את התודעה שאישה איננה חפץ ואם אני רואה פורנו אני נוגד את האמירה שאני מאמין בה
    לשמוח
    וכמובן להתפלל להתבודד

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    15 April 2018 at 18:59 | #

    התחזקות כללית בדת ובאמונה הביאה אותי למצב הרבה יותר טוב. עדיין הייתי נופל, אך הרבה פחות.
    הייתי יכול לעבור חודש בלי ליפול. זה לא מספיק, אך הרבה יותר טוב מהמצב כעת. צרה לא פשוטה מאד החלישה את ההתחזקות שלי בשנתיים האחרונות וכך נפלתי חזרה להתמכרות. אני עכשיו מנסה לשחזר את ההתחזקות, אך מאד מתקשה.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    02 May 2018 at 09:54 | #

    פשוט הפסקתי לשנה ולא יודע....
    איכשהו אחרי שנה(עכשיו) זה חזר ואני מרגיש יותר חלש...

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    08 May 2018 at 16:36 | #

    ניסיתי לאתגר את עצמי ובעצם לראות כמה זמן אצליח להחזיק במטרה להפסיק

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
    • Anonymous

      Anonymous

      27 May 2018 at 06:04 | #

      זה אף פעם לא עזר לי להציב לעצמי אתגרים, שבועות, או תפילות. ההתמכרות גדולה ממני. עד שאשתי תפסה אותי, ובלית ברירה, שמתי סינון אינטרנט (אינטרנט רימון). זה לא פתר את ההתמכרות בכללי, אבל כן את החשיפה לפורנו. הבעיה מורכבת יותר..

      reply

      Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    01 June 2018 at 16:52 | #

    לא התפללתי או משהו פשוט הפסקתי עד הפעם הבאה. . .

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    12 June 2018 at 15:52 | #

    להחליט. להפסיק. להילחם. לטבול במקווה ולדבוק בקודש

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    13 July 2018 at 12:21 | #

    ניסיתי לעבוד דרך תוכנית 12 הצעדים של שמור עיניך ואפי' היה לי מורה דרך שעבר את זה שליוה אותי אבל זה לא כ''כ עזר כי לא הרגשתי מספיק חסר אונים כדי להלחם בכל הכוח.. הייתי מתיר לעצמי את החגורה בלי לספר לאף אחד עם כל מיני תירוצים עד שבסוף הייתי נופל שוב...
    מקווה הפעם לעבוד כמו שצריך צעד אחר צעד כדי מעבור את זה

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    25 July 2018 at 15:53 | #

    תפילות,התבודדות,קברי צדיקים,אומן,קבלות,נדרים

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    05 August 2018 at 16:14 | #

    ניסיתי בכל רגע שצצה לי מחשבה לא טובה הסתתי אותה ונגמלתי הרבה זמן

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    27 August 2018 at 21:15 | #

    עשיתי ועושה את התוכנית של 90 יום ואני מחזיקה כבר שנה, אבל מרגישה שצריך עוד משהוא שיחזק ואיתן ביטחון וכוח חזק יותר.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    06 October 2018 at 21:40 | #

    הכל. חוץ מהתוכנית הנפלאה הזאת, שבינתיים (טפו טפו טפו) מאוד מצליחה.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    08 October 2018 at 14:48 | #

    הרבה תפילות, לזכור כמה זה גרוע וזמני, לנסות לברוח ממכשירים פתוחים, החלטות, להיזכר המקרים שזה דפק אותי והפסדתי מזה או עשיתי משהו מטומטם בגלל זה, להיזכר באנשים שאני אוהב ומעריך.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    15 October 2018 at 13:13 | #

    בדיוק את מה שהוא אמר בסרטון. החלטה רגעית של ״זהו!״. כמובן זה לא טפס להרבה זמן.

    reply

    Your comment is awaiting moderation.
  • Anonymous

    Anonymous

    25 October 2018 at 17:34 | #

    תפילה,טבלה,החלטות להפסיק, לגרום לעצמי רגשות אשמה כדי שאני ארגיש רע וירצה להפסיק

    reply

    Your comment is awaiting moderation.

Share your thoughts